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如何摆脱抑郁的情绪

程赓

程赓

主任医师

心理科

安徽医科大学第一附属医院

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许多人的抑郁的情绪,可能是来源于日常生活当中的一些刺激。首先,怎么样改变对于现实生活刺激的认识,这是摆脱抑郁情绪的一个首要的方法,人们往往说,看开了,事情就好办了,心情就会好了。举个例子,有的人精神屡次失败,抑郁、痛不欲生,真正想明白自己精神失败有些什么原因,是不是能够改变,想清楚这些事情,有益于患者摆脱,自己由此而产生的抑郁的情绪。

发布时间:2022-12-06

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