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老年骨质疏松症吃什么好【老年骨质疏松症吃哪些好】

发布时间：2020-07-03

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李风波

李风波

主治医师

 天津医院-创伤骨科
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音频内容

老年性骨质疏松在饮食上需要做到以下几点。第一，要多吃含钙丰富的食物如纯牛奶，虾皮，海带紫菜等海产品，也要适当的多摄入蛋白维生素，比如蔬菜水果保证营养的均衡。第二，饮食上避免吃喝咖啡，喝浓茶这些会影响钙的吸收。第三，老年骨质疏松患者要多进行户外活动，多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，增加骨密度的量。最后，老年人骨质疏松要定期复查骨密度，骨密度比较低要进行抗骨质疏松药物治疗，如唑来膦酸，密盖息等药物。

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