随着年龄的增长，骨骼的代谢和再生能力逐渐下降，骨质疏松的风险增加。女性在绝经后雌激素水平下降，骨质疏松的风险增加。家族中有骨质疏松病史的人更容易发生骨质疏松。久坐不动、缺乏运动、吸烟和过量饮酒等不健康的生活方式会增加骨质疏松的风险。激素水平的变化，如甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进等，也可能导致骨质疏松。长期使用某些药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物等，可能增加骨质疏松的风险。为了预防骨质疏松，除了调整饮食，还应该注意保持健康的生活方式，避免不良习惯，定期进行体检和骨质疏松筛查，及时发现和治疗潜在的问题。