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老年人免疫力低下怎么办

发布时间：2023-01-15

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刘文华

刘文华

副主任医师

 湖南中医药大学第一附属医院-肿瘤血液科
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老年人免疫力低下，可通过以下方法进行调理治疗： 一、保证饮食均衡和营养充足，建议适当多进食新鲜蔬菜水果，以及摄入优质蛋白质，主要是动物蛋白，如鱼、虾、瘦肉等，这些食物蛋白质容易被吸收，也可以补充钙铁锌等微量元素。二、要多晒太阳，坚持进行体育锻炼，来增强身体素质，提高免疫力，如慢跑、散步、游泳等，需要注意的是，我们要根据自己的身体状况，选择合适的运动方式。三、免疫力中医称之为正气，根据中医“正气存内，邪不可干”理论，可以采用冬虫夏草扶正固本，补肺益肾。但冬虫夏草价格昂贵，可以用中成药百令胶囊作为替代品，百令胶囊的菌种来自天然冬虫夏草品质最高的青海玉树州，与天然冬虫夏草性状和成份基本一致。四、接种新冠疫苗、流感疫苗，减少发生感冒的机会。

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