钙镁片适合儿童和青少年、孕妇和哺乳期妇女、老年人、素食者、缺乏户外运动者、有骨质疏松风险的人群以及经常感觉肌肉痉挛、抽筋的人食用。

1.儿童和青少年：处于生长发育期，骨骼快速生长，对钙的需求较大，适当补充钙镁片有助于骨骼的正常发育。

2.孕妇和哺乳期妇女：胎儿的发育和乳汁分泌都需要大量的钙，补充钙镁片可以满足自身和宝宝的需求。

3.老年人：随着年龄增长，骨质逐渐流失，容易发生骨质疏松，服用钙镁片有助于维持骨骼健康。

4.素食者：饮食中可能缺乏富含钙的食物，钙镁片可以作为补充。

5.缺乏户外运动者：日照不足可能影响维生素D的合成，进而影响钙的吸收，钙镁片能帮助补充。

6.有骨质疏松风险的人群：如家族中有骨质疏松病史、长期服用某些药物等，补充钙镁片有助于预防骨质疏松的发生。

7.经常感觉肌肉痉挛、抽筋的人：镁对于肌肉的正常功能很重要，补充钙镁片可能缓解这些症状。

需要注意的是，在服用钙镁片之前，最好先咨询医生或药师的建议，以确定合适的剂量和服用方法。同时，还应注意通过合理的饮食来摄取足够的钙和镁，如多吃乳制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等富含钙和镁的食物。此外，保持适当的运动和充足的日照也有助于钙的吸收和利用，维护骨骼健康。如果在服用过程中出现不适，如便秘、消化不良等，应及时就医。