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钙片怎么吃，什么时候吃

石关桐

石关桐

主任医师

中医骨科

上海中医药大学附属曙光医院

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钙片可以口服，一般情况下可以睡前吃。

钙片的主要成分就是钙，而钙是人体中必不可少的一种营养物质，能够达到促进骨骼生长以及发育的作用，而且还可以维持神经以及肌肉的正常运作。而钙片的主要作用就是补充身体内所缺乏的钙物质，常见的钙片有葡萄糖酸钙片、醋酸钙片、枸橼酸钙片等，因为这些概念都属于片剂，所以主要的服用方式就是口服，可以咀嚼，服用也可以用水送服，并没有具体的规定。因为钙片的服用时间也没有特殊的限制，可以在进餐时服用，也可以在餐后服用，但如果想要钙片的效果更好，可以选择在晚上睡觉前吃，夜间骨骼对钙的吸收力度更大，能够使钙剂得到更好的吸收以及利用。

由于每个人的体质不同，所以选择的钙片类型会有所差异，可以在医生的指导下用药，不可私自减药或停药。

发布时间：2023-04-25

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