一般情况下，频繁腿抽筋的原因主要包括过度劳累、夜间睡觉姿势不良、外界寒冷刺激、缺钙、腰椎间盘突出症等导致的。如有任何疑虑，建议及时就医。

1、过度劳累：长时间的站立、行走或进行高强度的运动，会使腿部肌肉处于疲劳状态，容易出现抽筋现象。症状包括腿部肌肉疼痛、紧绷感，休息后可缓解。

2、夜间睡觉姿势不良：睡觉时长时间保持一个姿势，尤其是腿部受到压迫或扭曲，容易导致血液循环不畅，从而引起腿部抽筋。症状包括腿部肌肉疼痛、僵硬，调整姿势后可缓解。

3、外界寒冷刺激：在寒冷的环境中，腿部肌肉容易收缩以维持体温，这种收缩可能导致抽筋。症状包括腿部肌肉疼痛、颤抖，保暖后可缓解。

4、缺钙：钙是维持神经和肌肉正常功能的重要矿物质，缺钙时神经肌肉的兴奋性增强，容易出现腿部抽筋。症状包括腿部肌肉疼痛、痉挛，严重时可能伴有全身乏力、骨质疏松等。

5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致下肢神经传导异常，引起腿部抽筋。症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、腿部抽筋等。

同时在日常生活中也要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。