乱发脾气不一定是有病。如果偶尔乱发脾气，可能是正常的情绪反应，比如在压力大、遇到挫折或处于特殊生理期时，通过发脾气来释放压力和情绪，这是一种常见的心理调节方式。但如果频繁乱发脾气且无法控制，可能是患有某些疾病，如焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者是甲状腺功能亢进等内分泌疾病影响了情绪调节。

如果是正常的情绪反应，要学会正确的情绪管理方法，如深呼吸、运动、找朋友倾诉等，避免乱发脾气对人际关系等造成不良影响。若是疾病导致的乱发脾气，应及时就医，针对病因进行治疗，如心理治疗、药物治疗等。

在日常生活中，我们要关注自己的情绪状态，学会自我调节。同时，对于身边乱发脾气的人，要多一些理解和包容，给予他们支持和帮助，共同营造和谐的生活环境。