一般情况下，当患者发现自己出现焦虑的情况时，应首先到正规医院的精神心理科就诊进行相关检查，比如心理检测、肌电图、血压、心律以及皮肤电反应等，及时明确自身状况，了解焦虑是暂时、偶发的，还是长期、慢性的，或是惊恐障碍、社交恐惧症、广泛性焦虑障碍、分泌焦虑障碍等特殊类型的焦虑，通常由于焦虑的类型不同，其治疗方式也是存在区别的，患者一般不能自行诊断疾病，也不能自行乱用药物，否则可能会造成一些不必要的影响，一定要及时就医诊治。

多数情况下出现焦虑时应采取对因治疗、药物治疗以及心理治疗的方式，患者要积极的处理自身存在的其他疾病，同时可以在医生指导下使用帕罗西汀、文拉法辛、坦度螺酮、艾司唑仑等药物缓解病情，而且还要联合支持性心理治疗、认知行为治疗等方式。

患者在日常生活中要注意休息，可以适当的锻炼身体，饮食上保持膳食多样化，家属也要给予患者足够关怀。