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睡眠障碍的病因

睡眠障碍的病因

发布时间：2025-11-06

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彭祖贵

彭祖贵

主治医师

精神科

四川大学华西医院

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答

医生回答：

病情分析 睡眠障碍的病因涉及多方面因素。生理角度，激素分泌异常如褪黑素分泌紊乱会干扰睡眠节律；年龄增加后，睡眠结构改变也易引发睡眠问题。心理层面，长期处于焦虑、抑郁等情绪中，大脑持续兴奋会破坏睡眠进程。环境因素里，噪音、强光、温度不适或睡眠环境突变，会打破睡眠稳态。疾病方面，睡眠呼吸暂停综合征会因呼吸中断频繁觉醒；慢性疼痛、心肺疾病等躯体疾病带来的不适，会阻碍入睡与睡眠维持；帕金森病等神经系统疾病也常伴随睡眠障碍表现。
意见建议 面对睡眠障碍，日常可先调整作息规律，避免熬夜或昼夜颠倒，营造安静、避光、温湿度适宜的睡眠环境。若睡眠问题长期未改善，勿盲目焦虑，及时就医排查病因至关重要，专业评估与干预能为恢复良好睡眠提供方向。要知晓睡眠障碍并非无法应对，主动重视并采取科学举措，睡眠质量有望逐步改善。

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