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睡眠障碍分几类

睡眠障碍分几类

发布时间：2025-11-06

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彭祖贵

彭祖贵

主治医师

精神科

四川大学华西医院

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答

医生回答：

病情分析 睡眠障碍主要有这些类别：一是失眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难、睡眠质量下降等；二是睡眠呼吸障碍，包含阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停等情况，常伴随打鼾、呼吸暂停等表现；三是中枢性嗜睡障碍，像发作性睡病这类，会出现白天过度嗜睡、猝倒等症状；四是昼夜节律睡眠-觉醒障碍，睡眠时段与社会期望的睡眠-觉醒时间不匹配；五是异态睡眠，睡眠过程中出现异常行为或体验，如梦游、夜惊、梦魇等；六是睡眠-觉醒障碍伴共病精神或神经疾病，与焦虑、抑郁等精神疾病或神经系统疾病相关联。
意见建议 若受睡眠问题困扰，可先调整生活作息，保持固定的入睡与起床时间，睡前避免强光、噪音、过量进食或饮用刺激性饮品。若长期睡眠状态不佳，不要独自硬扛，及时寻求专业帮助很关键。睡眠是健康的重要基石，重视睡眠困扰并主动改善，能让身心逐步回归舒适与活力。

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